Rassegnatevi.

Che poi il passaggio da pratica spirituale marginale ad ossessione mainstream è relativamente breve.
Oprah, Jobs, Kate Perry hanno aperto la strada.

1) La Mindfulness riduce lo stress dei lavoratori e riduce la possibilità di burnout
Il mondo del lavoro è radicalmente cambiato negli ultimi 20 anni e la propensione all’ “always on” porta ad uno strato perpetuo di stress e di distrazioni tecnologiche.
La mindfulness funziona come un potente contrappeso a questo stato ordinario.
Numerosi studi suggeriscono che la pratica essa aiuta i dipendenti a ridurre lo stress e a costruire quella che potrebbe essere la capacità più preziosa nell’era digitale: la resilienza.

2) La Mindfulness aumenta la produttività e l’engagement
I ricercatori che studiano gli effetti dei programmi di mindfulness hanno scoperto che questa formazione porta ad una maggiore vitalità, ad un maggior livello di attenzione e a livelli più elevati di impegno nell’attività da svolgere.

3) La pratica mindfulness aumenta la possibilità di attrarre talenti.
In un mercato del lavoro molto competitivo, dove molte aziende fanno fatica ad attirare i migliori talenti, i programmi di mindfulness offrono alle aziende un vantaggio competitivo. Questo è forse il motivo per cui aziende leader come Google, Nike, Apple e Goldman Sachs investono fortemente nell’adozione di queste pratiche.
A parità di offerta economica, i talenti tendono a privilegiare le aziende che adottano pratica volte al benessere dei lavoratori.

4) La mindfulness aumenta la creatività e l’innovazione.
Vista la rapida evoluzione dei business e delle nuove tecnologie la creatività e l’innovazione sono beni aziendali essenziali. I ricercatori dell’Università Erasmus da Rotterdam volevano comprendere l’impatto della mindfulness sulla creatività. Hanno scoperto che solo pochi minuti di pratica quotidiana hanno portato ad aumenti statisticamente significativi del “divergent thinking” aumentando anche la gamma di idee che i soggetti sono stati in grado di generare.

A livello di business i dati e trend sono in continua crescita:
— Nel 2019 il 56% delle ore di ferie/malattia chieste in US era legato alla commistione dei seguenti motivi: ansia-stress- depressione.
- Nel 2018 la ‘App of the Year’ su Apple Store è stata ‘Calm’. Oggi la sua company è valutata $1 billion
- Nel 2018 il settore ‘wellness’ valeva $4.2 trillion
- Tre anni fa il mercato US delle ‘App Mindfulness’ valeva $953 million.
- La proiezione per il 2022 è $2 billion con un CAGR medio vicino al 10%

Tra le app/siti più famosi:

- Calm
- Headspace
- Inscape
- Unplug
- Mindful
- Mind Body green
- Hay House
- Gaia

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